O Pole Dance é uma atividade física completa, que desenvolve e fortalece a musculatura, a flexibilidade, o equilíbrio e a consciência corporal.

No Studio A dividimos nossas turmas por níveis, o mesmo método usado nas maiores escolas do Brasil e do mundo. O sistema de nivelamento potencializa o aprendizado nas aulas e oferece a oportunidade para que cada um treine de acordo com sua experiência e objetivos, com flexibilidade e maior possibilidade de aproveitamento.

POLE 1

Aprenda giros, transições, escaladas, figuras e treine sua inversão.

As aulas são preparadas para o Fortalecimento do aluno, coordenado com desenvolvimento de consciência corporal, flexibilidade, coordenação, equilíbrio, fluidez e resistência. 

POLE 2

Já se sente seguro para ficar de cabeça para baixo?

Na aula de Pole 2, além de giros e combos mais complexos, o aluno também aprende figuras de cabeça para baixo e novas formas de inversão.

É necessário ter uma base do que é trabalhado nas aulas de Pole 1 e conseguir realizar os movimentos com total controle para os dois lados. 

POLE 3

Descubra novas possibilidades com inversões aéreas, handsprings, força e bastante resistência em novos combos mais dinâmicos e de cabeça para baixo.

OPEN LEVEL

Aula de Pole Dance aberta a todos os níveis.

Se você tem algum movimento ou ponto fraco específico a trabalhar, essa é a sua oportunidade!

ACROBACIAS AÉREAS 1

Trapézio fixo, lira e tecido são alguns aparelhos utilizados nas aulas de Acrobacias Aéreas. A proposta é introduzir e aprimorar diversas técnicas circenses, através da força e flexibilidade. 

ACROBACIAS AÉREAS 2

Você já inverte sozinho? Consegue fazer escaladas e figuras básicas no tecido, lira e trapézio fixo? 

Essa aula é pra você se desafiar e trabalhar combos que exigem mais força, flexibilidade e determinação.

ACROBACIAS AÉREAS

OPEN LEVEL

Aula de acrobacias aéreas para todos os níveis.

​É uma ótima oportunidade para treinar movimentos específicos e trocar experiências com colegas diversos.

FLEXIBILIDADE

Fazer aulas regulares de Alongamento traz inúmeros benefícios para o nosso corpo. A lista é imensa: aumentar a amplitude dos movimentos, relaxamento do corpo e mente, redução de lesões, ativação da circulação sanguínea, melhora da respiração e postura, etc.

FLOORWORK

É uma dança no chão. Você vai aprender a explorar o espaço com técnica e fluidez. 

Depois você pode treinar em casa ou em qualquer outro lugar. Só precisa de um espacinho no chão. 

EXOTIC POLE

Inspiradas no exotic russo são aulas coreográficas bem marcadas com o ritmo da música.

Trabalham sensualidade e explosão de movimentos de maneiras surpreendentes.

SEXY POLE

São aulas que exploram coreografias bem sensuais e transições que vão te ajudar a encontrar o "sexy" no pole dance. 

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POLE COREOGRÁFICO

São trabalhadas as relações com o espaço, equilíbrio, ritmos e movimentos em coreografias com influências da dança contemporânea.

Unidade Savassi: Rua Tomé de Souza, 815
Unidade Funcionários: Rua Cláudio Manoel, 149

Belo Horizonte - MG

(31) 2535 2880 (atendimento das 14hs às 20hs)

(31) 98490 5804 (atendimento via whatsapp)

studioapoledance@gmail.com

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